L'hypnothérapie pour la dépression
5 étapes pour en finir
Traiter les raisons sous-jacentes de la dépression,
éliminer les déclencheurs
renforcer un état d'esprit positif
réguler ses émotions et son stress
L'hypnothérapie pour la dépression
Un plan en 5 étapes
Si vous souffrez de dépression, l'hypnose peut vous aider à renouer avec la joie et la paix. Cela vous libère pour vous recentrer sur la positivité et sur votre avenir.
Changer les voies neuronales
Grâce à imagination dans l'imagerie guidée nous aidons nos clients à se voir de manière vivante en train de faire les changements dont ils ont besoin pour surmonter leurs difficultés. Le cerveau humain essaie de réaliser ce sur quoi il se concentre. Cela nous permet d'obtenir l'engagement d'un client à prendre les mesures nécessaires pour se sortir de son état d'épuisement.
Halte aux émotions négatives
La tâche principale de tout accompagnement de la dépression, qui s'accompagne très souvent d'anxiété, est de réduire l'intensité émotionnelle et d'aider les clients à arrêter leur introspection négative le plus rapidement possible.
Éliminer la cause de la dépression
Nous arrêtons le cycle dépressif en identifiant les besoins fondamentaux non satisfaits et en les adressant un par un. Si nécessaire, nous revenons sur les parts traumatisées, les histoires non résolues pour leur donner leurs droits et les ouvrir à la résilience. Cela permet d’enlever l’énorme fardeau qui pèse habituellement sur la personne déprimée.
Arrêter les croyances limitantes et activer les croyances ressourçantes
Nous découvrons et mettons fin aux croyances limitantes et à tous les processus d’auto-sabotage qui ruinent la progression de nos clients. Nous leur permettons d’activer leurs croyances ressourçantes et les reconnectons à leurs passions.
Rendre les changements permanents
Grâce à l'hypnose en transe profonde nous permettons à votre subconscient d’intégrer les changements.
L'hypnose pour la dépression
La dépression peut toucher n'importe qui. Ce sujet est entouré d' idées fausses : la dépression, telle qu'elle est vécue par la grande majorité des malades par exemple, n'est pas une maladie biologique; ce n'est pas non plus une « colère tournée vers l'intérieur » ; ce n'est pas un « déséquilibre chimique du cerveau » et la diviser en « dépression clinique », « dépression post-natale » et « dépression ordinaire » ne sert à rien. Dans la plupart des cas, il n’est pas difficile d’en sortir.
Qu’est ce qui peut empêcher une psychothérapie de fonctionner pour une personne dépressive ?
- Toute thérapie tournée exclusivement vers l’exploration du passé
- Encourageant l’introspection émotionnelle excessive
En hypnothérapie, nous ne prenons pas ces risques. Nous sommes orientés solution.
Il n'est parfois pas souhaitable d'aborder consciemment des éléments du passé traumatique que notre inconscient n'a pas digérés. Au lieu de cela, notre accès à l'inconscient, grâce à l'hypnose, nous permet de demander à l'inconscient de gérer cela directement. Nous pouvons aussi utiliser d'autres techniques, comme les mouvements oculaires.
En hypnothérapie, avons-nous besoin de tout savoir sur une personne pour l'aider à se sortir de la dépression ?
C'est une question fréquente : parfois, on a peur de revenir sur des épisodes trop douloureux. Il y a plusieurs façons de travailler en hypnothérapie pour éviter la douleur du retour sur ces événements :
- la désensibilisation avec la régression, les mouvements oculaires, l'EFT
- le travail métaphorique
- le travail avec les parties qui sont en conflit
- le travail inconscient, où les ressources inconscientes du client sont utilisées pour résoudre le problème sans l'amener à sa conscience s'il ne le souhaite pas.
Cela fait de l'hypnothérapie pour la dépression une approche très confortable et positive pour le client qui va l'aider à aller de l'avant, comme dans une spirale positive.
Combien de séances sont nécéssaires avec l'hypnothérapie pour la dépression
Entre 1 et 5 séances, tout au plus.
Vous voulez savoir si l'hypnothérapie pour la dépression est bien pour vous ?
Un entretien téléphonique gratuit de 10 minutes.
Votre hypnothérapeute : Frédérique MEHREZ
J'utilise les outils du coaching traditionnel auxquels je suis formée tels que la PNL, l'Analyse transactionnelle, les États du Moi, les Techniques d'Entretien propres à la Relation d'Aide, le Questionnement Stratégique, l’Approche Centrée sur la Personne, l'Approche Orientée solution, la Roue des Émotions, les Métaphores Incarnées, les Métaphores du Mouvement, les outils de l’Approche Narrative, de l'Intelligence Émotionnelle, du Clean Language, de la Communication non violente, les apports de la ProcessCom®, des Human Givens, de la Théorie Polvagale, de l'analyse Systémique.
Et plus spécifiquement dans le domaine de la santé : La Cohérence Cardiaque, les Apports des Neurosciences, les Neurones Miroir, les États Modifiés de Conscience, l'Hypnose ericksonienne, l'Hypnose elmanienne, la Visualisation, la Relaxation, la Pleine Conscience, l'Approche Méditative, l'Entretien Motivationnel, la Méthode Tipi, la méthode du Travail (the Work), le Travail sur les Parties, le Protocole Simpson®, les Mouvements Oculaires, le Tapping et la Psychologie énergétique, l’Acceptation Radicale, les Thérapies Cognitives Comportementales, la thérapie des Schémas.
En définitive, nous travaillerons avec un usage approprié des outils les plus adaptés à votre problématique, vos capacités et à votre personnalité.
Ces outils me permettent de mettre à votre disposition des stratégies efficaces et des techniques éprouvées, mais comme pour tout accompagnement, le résultat dépend de vous, de votre engagement.
Les outils complémentaires que je vais utiliser autres que l'hypnothérapie pour la dépression
Avec les thérapies Cognitivo-comportementales, nous allons pouvoir
- Examiner les pensées négatives ou douloureuses sans agir sur elles pour diminuer leur intensité
- Contrôler les impulsions négatives
- Rediriger les cortèges de pensée indésirables
Nous utiliserons le apports de l'ACT et de la Mindfulness., thérapies basées sur la pleine conscience, l'acceptation, le non-jugement et la bienveillance.
Avec l'aide de la PNL, nous allons pouvoir
- Identifier ce qui nous motive vraiment
- Développer de nouveaux comportements
- Développer de nouveaux modes de pensée
- Contrôler les pensées et les émotions négatives qui surgissent pendant les périodes d'anxiété ou de stress
Avec l'aide de la théorie polyvagale, nous allons
- apprendre à utiliser la cohérence cardiaque et la relaxation
- reconnaitre les sensations corporelles associées à la dépression
- Développer de nouvelles façons d'être au monde en toute sécurité
- Contrôler les pensées et les émotions négatives qui surgissent pendant les périodes d'anxiété ou de stress
Selon les problématiques qui se présenteront, j'aurais encore plein d'autres outils à explorer autres que l'hypnothérapie pour la dépression !
